Изчистване на черния дроб
5 метода за пречистване от методологията на Medical Medium — Антъни Уилям
🫀 3:6:9 Liver Cleanse
Интензивно9-дневна дълбока програма за пречистване на черния дроб от Liver Rescue
Как работи?
- •Дни 1-3: Подготовка — намаляване на мазнини, добавяне на ябълки и вода с лимон.
- •Дни 4-6: Пречистване — нулеви мазнини, аспержи, брюкселско зеле, Liver Rescue смути.
- •Дни 7-9: Дълбоко пречистване — супи, сокове. Ден 9: само течности!
Подходящ за: Подходящ при тежко токсично натоварване и за дълбоко възстановяване.
Честота: На всеки 2-3 месеца при тежко натоварване, или минимум на 6 месеца.
Дни 1-3: Подготовка
- •Сутрешна рутина: 450мл вода с лимон на гладно
- •Без мазнини преди обяд (без ядки, масла, авокадо, яйца, месо)
- •Избягвайте: глутен, млечни, яйца, свинско, канола
- •Намалете мазнините с 50% — консумирайте ги само на вечеря
- •Ако ядете месо — само 1 порция на вечеря
Сутрин (на гладно)
450мл вода с лимон или лайм
Закуска
Закуска по избор + плодове (без мазнини!)
Междинна закуска
Ябълка
Обяд
Ядене по избор (спазвайте правилата)
Следобед
2 ябълки + 1-4 фурми
Вечеря
Ядене по избор (мазнини САМО тук)
Преди лягане
Ябълка (по избор) + 450мл вода с лимон + чай от хибискус или мелиса
Източник: Medical Medium: Liver Rescue — Антъни Уилям. Консултирайте се с лекар преди започване.