← Всички рецепти
Карфиол "Пържен ориз"
ОсновноВариант AВариант BВариант C
С качество на ресторант и бързо приготвяне. Може да се прави и суров вариант. Лесен за персонализиране.
Източник: Medical Medium: Thyroid Healing — Антъни Уилям
Време: 30 минПорции: 2-3 порции
Съставки
- 1 среден карфиол (~6 чаши розички)
- 1 ч.л. кокосово масло
- 1/2 червен лук, нарязан
- 2 см джинджифил, нарязан ситно
- 3 скилидки чесън, нарязани ситно
- 1 голям морков, нарязан
- 1 червена чушка, нарязана
- 2 стръка целина, нарязани
- 1 чаша грах
- 1 ч.л. печено сусамово масло
- 2 с.л. кокосови аминокиселини
- 1 ч.л. морска сол
- 1 чаша кориандър
- 2 ч.л. сусамови семена
- 1 лайм
Приготвяне
- 1Нарежете карфиола на розички и пулсирайте в кухненски робот до текстура на ориз.
- 2Изцедете излишната влага с кърпа.
- 3Загрейте кокосовото масло в голям тиган. Задушете лука до прозрачност.
- 4Добавете джинджифила, чесъна, моркова, чушката, целината и граха. Гответе 5-7 мин.
- 5Добавете карфиоловия ориз, сусамовото масло, кокосовите аминокиселини и солта.
- 6Разбъркайте и гответе още 5-7 мин.
- 7Сервирайте с кориандър, сусамови семена и щедра доза лаймов сок.