← Всички рецепти

Карфиол "Пържен ориз"

ОсновноВариант AВариант BВариант C

С качество на ресторант и бързо приготвяне. Може да се прави и суров вариант. Лесен за персонализиране.

Източник: Medical Medium: Thyroid Healing — Антъни Уилям

Време: 30 минПорции: 2-3 порции

Съставки

  • 1 среден карфиол (~6 чаши розички)
  • 1 ч.л. кокосово масло
  • 1/2 червен лук, нарязан
  • 2 см джинджифил, нарязан ситно
  • 3 скилидки чесън, нарязани ситно
  • 1 голям морков, нарязан
  • 1 червена чушка, нарязана
  • 2 стръка целина, нарязани
  • 1 чаша грах
  • 1 ч.л. печено сусамово масло
  • 2 с.л. кокосови аминокиселини
  • 1 ч.л. морска сол
  • 1 чаша кориандър
  • 2 ч.л. сусамови семена
  • 1 лайм

Приготвяне

  1. 1Нарежете карфиола на розички и пулсирайте в кухненски робот до текстура на ориз.
  2. 2Изцедете излишната влага с кърпа.
  3. 3Загрейте кокосовото масло в голям тиган. Задушете лука до прозрачност.
  4. 4Добавете джинджифила, чесъна, моркова, чушката, целината и граха. Гответе 5-7 мин.
  5. 5Добавете карфиоловия ориз, сусамовото масло, кокосовите аминокиселини и солта.
  6. 6Разбъркайте и гответе още 5-7 мин.
  7. 7Сервирайте с кориандър, сусамови семена и щедра доза лаймов сок.

⚕️ Този сайт е за информационни цели. Консултирайте се с лекар преди промени в диетата или добавките.

Поверителност·Условия