← Всички рецепти
Зеленчукова салата в буркан с "Ранч" дресинг
СалатаВариант AВариант BВариант C
Подгответе предварително и вземете на път! Пълна с лечебни зеленчуци и кремообразен дресинг от ядки.
Източник: Medical Medium: Thyroid Healing — Антъни Уилям
Време: 20 минПорции: 2 порции
Съставки
- 2 чаши нарязано червено зеле
- 2 чаши настъргани моркови
- 2 чаши нарязани аспержи
- 1 чаша нарязани репички
- 1 чаша нарязан копър
- 1 чаша нарязана целина
- 1 чаша нарязан кориандър
- 1/2 чаша нарязан магданоз
- 8 чаши спанак или рукола
- За дресинг: 1/4 чаша бразилски орехи, 1/4 чаша кашу, 1 стрък целина, 1 скилидка чесън, 1 с.л. сушен магданоз, 1 с.л. пресен копър, 1/2 с.л. чесън на прах, 1/4 ч.л. семена от целина, 1/4 ч.л. сол, 1 лимон, 1/2 чаша вода
Приготвяне
- 1Наслоете всички зеленчуци (без спанака) в 2 големи буркана (по ~1 л).
- 2Съхранявайте в хладилника до 3 дни.
- 3За дресинга: блендирайте всички съставки до гладко.
- 4Добавяйте вода до желаната консистенция.
- 5Сервирайте зеленчуците върху легло от спанак/рукола с дресинг отгоре.