← Всички рецепти

Зеленчукова салата в буркан с "Ранч" дресинг

СалатаВариант AВариант BВариант C

Подгответе предварително и вземете на път! Пълна с лечебни зеленчуци и кремообразен дресинг от ядки.

Източник: Medical Medium: Thyroid Healing — Антъни Уилям

Време: 20 минПорции: 2 порции

Съставки

  • 2 чаши нарязано червено зеле
  • 2 чаши настъргани моркови
  • 2 чаши нарязани аспержи
  • 1 чаша нарязани репички
  • 1 чаша нарязан копър
  • 1 чаша нарязана целина
  • 1 чаша нарязан кориандър
  • 1/2 чаша нарязан магданоз
  • 8 чаши спанак или рукола
  • За дресинг: 1/4 чаша бразилски орехи, 1/4 чаша кашу, 1 стрък целина, 1 скилидка чесън, 1 с.л. сушен магданоз, 1 с.л. пресен копър, 1/2 с.л. чесън на прах, 1/4 ч.л. семена от целина, 1/4 ч.л. сол, 1 лимон, 1/2 чаша вода

Приготвяне

  1. 1Наслоете всички зеленчуци (без спанака) в 2 големи буркана (по ~1 л).
  2. 2Съхранявайте в хладилника до 3 дни.
  3. 3За дресинга: блендирайте всички съставки до гладко.
  4. 4Добавяйте вода до желаната консистенция.
  5. 5Сервирайте зеленчуците върху легло от спанак/рукола с дресинг отгоре.

⚕️ Този сайт е за информационни цели. Консултирайте се с лекар преди промени в диетата или добавките.

Поверителност·Условия