← Всички рецепти

Тиквена крем-супа с куркума

СупаВариант AВариант BВариант C

Богата на бета-каротин и противовъзпалителни съединения. Кокосовото мляко я прави кремообразна и антивирусна.

Източник: Оригинална рецепта, базирана на протокола от Medical Medium: Thyroid Healing — Антъни Уилям

Време: 40 минПорции: 4 порции

Съставки

  • 1 малка тиква (500 г мезга)
  • 1 лук
  • 3 скилидки чесън
  • 3 см джинджифил
  • 1 ч.л. куркума
  • 1 чаша кокосово мляко
  • 3 чаши бульон
  • морска сол
  • тиквени семки за гарнитура

Приготвяне

  1. 1Задушете лука и чесъна 3-4 мин.
  2. 2Добавете тиквата, джинджифила, куркумата и бульона.
  3. 3Варете 25-30 мин.
  4. 4Блендирайте до крем.
  5. 5Добавете кокосовото мляко, затоплете.
  6. 6Поръсете с тиквени семки.

⚕️ Този сайт е за информационни цели. Консултирайте се с лекар преди промени в диетата или добавките.

Поверителност·Условия