← Всички рецепти
Спагети тиква "Болонезе"
ОсновноВариант AВариант BВариант C
Нежните жълти нишки от спагети тиква с богат доматен сос и "Пармезан" от бразилски орехи. Моментален фаворит!
Източник: Medical Medium: Thyroid Healing — Антъни Уилям
Време: 60 минПорции: 2 порции
Съставки
- 1 голяма спагети тиква
- 2 чаши нарязан червен лук
- 4 скилидки чесън, нарязани
- 2 чаши чери домати
- 1 чаша нарязани гъби (по избор)
- 1 ч.л. чили на прах
- 1 ч.л. подправка за пиле
- 1 ч.л. чесън на прах
- 1/4 ч.л. къри
- 1/4 ч.л. морска сол
- 1/2 чаша сушени домати (накиснати 5 мин)
- За "Пармезан": 1/4 чаша бразилски орехи, 1/4 ч.л. сол, 1/4 ч.л. сушен босилек, 1 скилидка чесън
Приготвяне
- 1Загрейте фурната на 200°C. Разрежете тиквата на две, извадете семките.
- 2Сложете с отворената страна надолу в тава с 1 см вода. Печете 30-40 мин.
- 3С вилица изстържете вътрешността на "спагети" нишки.
- 4За соса: задушете лука с 2 с.л. вода. Добавете чесъна, доматите, гъбите и подправките.
- 5Гответе 5-7 мин. Блендирайте грубо с пасатор.
- 6За "Пармезана": пулсирайте бразилските орехи, солта, босилека и чесъна до трохи.
- 7Сервирайте соса върху нишките и поръсете с "Пармезана".