← Всички рецепти
Пълнени тиквички с картофи и билки
ОсновноВариант AВариант BВариант C
Изпечени тиквички, пълнени с картофен пълнеж с чесън и билки. Двоен удар: L-лизин от картофите потиска EBV.
Източник: Оригинална рецепта, базирана на протокола от Medical Medium: Thyroid Healing — Антъни Уилям
Време: 45 минПорции: 4 порции
Съставки
- 4 средни тиквички
- 3 средни картофа (на малки кубчета)
- 1 лук (ситно нарязан)
- 3 скилидки чесън (ситно нарязани)
- 1/2 чаша чери домати (на четвъртинки)
- 2 с.л. пресен босилек (нарязан)
- 1 с.л. кокосово масло
- морска сол и черен пипер
- 1/4 чаша хранителна мая (по избор)
Приготвяне
- 1Загрейте фурната на 190°C.
- 2Разрежете тиквичките по дължина и издълбайте средата с лъжица (запазете мезата).
- 3Сварете картофите до полумекост (~8 мин), отцедете.
- 4Задушете лука и чесъна в кокосово масло 3 мин.
- 5Добавете картофите, нарязаната мезга от тиквички, доматите и босилека. Гответе 3 мин.
- 6Подправете и напълнете тиквичките с пълнежа.
- 7Печете 25 мин до златисто.