← Всички рецепти
Плодов тост на сладък картоф
ЗакускаВариант AВариант BВариант C
Нарязан сладък картоф, изпечен в тостер, покрит с плодове и мед. Бета-каротин за имунитета, без хляб и глутен.
Източник: Оригинална рецепта, базирана на протокола от Medical Medium: Thyroid Healing — Антъни Уилям
Време: 15 минПорции: 2 порции
Съставки
- 1 голям сладък картоф (нарязан на плоски филийки по ~7мм)
- Покритие сладко: 1/2 банан, горски плодове, 1 ч.л. суров мед, щипка канела
- Покритие свежо: 1/4 авокадо (смачкано), чери домати, кориандър, лайм, морска сол
Приготвяне
- 1Сложете филийките сладък картоф в тостера — 2-3 цикъла, докато омекнат и леко се зачервят.
- 2Или печете на 200°C за 12-15 мин, обръщайки наполовина.
- 3Подредете избраните покрития отгоре.
- 4Сервирайте веднага.